Quem não arrisca, já ouviu que não.
Um desafio pequeno por dia para pedires, abordares, discordares e mostrares o que fazes, e deixares que sejam os outros a responder.
O não por antecipação
É o não que o medo te dá antes de alguém o poder dizer.
- O pedido que não fazes já tem resposta: não.
- Não há notificação para o que não fizeste.
- Dizer que sim quando querias dizer que não também é o medo a falar.
Vê mais de perto
Como funciona
Um desafio, a previsão do medo e a resposta da realidade. E a escala, para experimentares.
O treino
Quatro áreas, cada uma com o seu nível, e pontos que recompensam a tentativa.
Perguntas
Se é terapia, se tens de falar com desconhecidos e o que acontece aos teus dados.